Reduziertes L-Glutathion (meist abgekürzt GSH) bezeichnet die aktive, antioxidativ wirksame Form des körpereigenen Stoffs Glutathion. Im chemischen Sinn meint „reduziert“ hier nicht billig, sondern „in der reduzierten (Elektronen-abgebenden, aktiven) Form“ im Gegensatz zu oxidiertem Glutathion (GSSG).
Bedeutung und Funktion:
- Reduziertes L-Glutathion ist das aktiv schützende Antioxidans in deinen Zellen, das freie Radikale und andere oxidierende Substanzen unschädlich macht, indem es selbst ein Elektron abgibt.
- Nach der Abgabe dieses Elektrons wird es zu „oxidiertem Glutathion“ (GSSG), das dann weniger antioxidative Wirkung besitzt. Mithilfe des Enzyms Glutathion-Reduktase kann der Körper oxidiertes Glutathion wieder in die reduzierte, aktive Form zurückverwandeln.
- Glutathion ist für den Zellschutz, die Immunabwehr, die Entgiftung der Leber und die Energieproduktion essenziell.
Laborwerte & Gesundheit:
- Der Anteil des reduzierten Glutathions am Gesamtglutathion spiegelt die antioxidative Kapazität des Körpers wider. Ein hoher GSH-Anteil gilt als Zeichen gesunder, gut geschützter Zellen.
- Sinkt dieser Anteil deutlich (z. B. bei Krankheiten, Stress, Alter), ist die körpereigene Fähigkeit, mit oxidativem Stress umzugehen, geschwächt.
Nahrungsergänzung:
- In Kapseln wird meist gezielt die reduzierte (also aktive) Form von L-Glutathion angeboten, weil diese biologisch im Körper direkt verwertbar ist.
Fazit:
Reduziertes L-Glutathion ist die natürliche, wirkungsvolle Form des körpereigenen Antioxidans, die Zellen und Gewebe vor schädlichen Oxidantien schützt und für zahlreiche lebenswichtige Prozesse im Körper unentbehrlich ist.
Jul 19, 2025